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Yoga Vinyasa

1H de pratique dynamique, flowy et en musique

Les cours commencent par un exercice de respiration (pranayama) afin de vous enraciner dans l’instant présent, de connecter votre corps et votre esprit. S’enchaîne ensuite une série d’asanas (postures) et de séquences synchronisées avec  la respiration. Les transitions lient les postures les unes aux autres permettant fluidité, flow dans la pratique. Avec des étirements profonds à la fin, le cours se termine par un shavasana (posture du corps mort) accompagné d’une méditation guidée.

La pratique du Vinyasa vous aide à tonifier votre corps, à améliorer confiance et estime de soi et à développer endurance et souplesse.

Dans un monde énergétique, en perpétuel mouvement, le Vinyasa apporte une paix intérieure.

Yoga Barre

1H15 de pratique gracieuse en musique

Yoga Barre est un enchaînement dynamique de mouvements gracieux inspirés du ballet, du yoga et du pilates, se déroulant en musique. Le tempo vous mettra de bonne humeur.

 

Le cours est fun et permet d’augmenter le niveau de condition physique, la flexibilité; il vous aidera à redessiner et affiner la silhouette tout en tonifiant l’ensemble du corps.

La première partie du cours débute en douceur sur le tapis de yoga pour l’échauffement, puis, se poursuit par une séquence gracieuse de mouvements mélangeant yoga et danse qui ouvrira sur la deuxième partie se déroulant à la barre. À la barre, des mouvements inspirés du ballet seront utilisés pour renforcer différents groupes musculaires tels que l’intérieur des cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers, les chevilles, la ceinture abdominale et les bras. La classe se termine sur le tapis avec une partie de renforcement musculaire et d’assouplissements inspirés du pilates, permettant d’étirer et d’allonger vos muscles.

Margaux Gazel

Professeur de Yoga Vinyasa et Yoga Barre

Margaux a commencé à explorer le chemin du yoga en 2012, alors qu'elle vivait à Byron Bay - Australie. Elle y a découvert le yoga et s’est prise de passion pour ce style de vie. Ayant dansé toute sa vie, Margaux à découvert en Hollande qu’elle pouvait allier danse et yoga, c’est ainsi qu’elle décide de suivre son rêve et devenir professeur de yoga.
Après avoir travaillé dans l'industrie de la mode à l'étranger, elle s'est rendue à Bali où elle a étudié les 8 branches du yoga, pratiqué le surf tous les jours et parcouru le pays. Elle y a suivit une formation de 200h en yoga Hatha & Vinyasa certifiée par Yoga Alliance, puis elle se forme en Yoga Barre afin de partager ses deux passions.

200H Yoga Teacher Certifié Yoga Alliance International + 50H add on Yoga Barre

Margaux enseigne également chez

Hot Yoga Biarritz http://hotyogabiarritz.com/

Lilitsu Bidart http://lilitsu.com/

Amélie Alary https://ameliealary.blogspot.com/

NamiHouse Anglet https://nami-house-anglet.fr/

EtxeYogaBiarritz 

+33 755636523

margauxgazel@gmail.com

@margaux.yogabiarritz